Slide item 1

Zdrowy ruch dla kobiet

Prowadzimy zajęcia dla kobiet w ciąży, zajęcia dla mam z dziećmi, zajęcia specjalistyczne i dla seniorek oraz treningi personalne.

Więcej
Slide item 2

Fizjoterapia i dietetyka

By pomóc Ci wrócić szybko do formy, oddajemy do dyspozycji pokój rekondycyjny oraz oferujemy szeroki zakres zabiegów fizjoterapeutycznych. Do Twojego planu ćwiczeń dołączymy konsultację dietetyczną.

Więcej
Slide item 3

Wellness i kosmetyka

Każda z nas zasługuje na chwilę dla siebie, dlatego w Klubie możesz skorzystać m.in. z zabiegów kosmetycznych, relaksujących masaży, kapsuły SPA i sauny.

Więcej
Slide item 4

Strefa malucha

W czasie zajęć i zabiegów możesz zostawić swojego maluszka w naszym mini-klubie, pod opieką opiekunki.

Więcej

Fizjoterapia

Sala rekondycyjna

Zapraszamy na treningi i ćwiczenia na sali rekondycyjnej.

Możesz się tu rozgrzać na bieżni przed właściwymi ćwiczeniami, przy pomocy specjalnych maszyn (stołów rekondycyjnych) przećwiczysz wszystkie mięśnie, szczególnie w problematycznych partiach (talia, brzuch, pośladki, plecy). Zwrócimy uwagę na rozciągnięcie i usprawnienie mięśni, których dysfunkcje mogą prowadzić do występowania np. bólów kręgosłupa. Możesz skorzystać z wolnych ciężarów, stepu, treningu w podwieszeniu typu TRX, drabinki, piłek i taśm do ćwiczeń i wielu innych przyrządów. Do Twojej dyspozycji jest platforma wibracyjna, urządzenie do inwersji. Opis wszystkich urządzeń jest w dalszej części strony.

Na sali jesteś cały czas pod opieką trenera-fizjoterapeuty, z którym możesz również ustalić indywidualny plan ćwiczeń.

Sala rekondycyjna polecana jest także w takich przypadkach jak:

  • - bóle kręgosłupa 
  • - dyskopatie 
  • - rehabilitacja pooperacyjna 
  • - bóle stawów 
  • - wady postawy 
  • - skoliozy 
  • - urazy sportowe 
  • - nadwaga

Stoły rekondycyjne

Oddajemy do Twojej dyspozycji 8 stołów rekondycyjno-rehabilitacyjnych, brytyjskiej firmy Shapemaster, które ćwiczą z Wami i za Was, zaś w czasie 60 - 90 minut przećwiczycie wszystkie grupy mięśni.

Ćwiczenia, które proponujemy, mogą wykonywać ludzie w każdym wieku. Stoły są alternatywą dla intensywnych ćwiczeń gimnastycznych. Powinni z nich korzystać ci, którym zależy na poprawie swojego zdrowia i kondycji lub utracie zbędnych kilogramów. Szczególnie polecamy je ludziom, którzy pracują w pozycji siedzącej i prowadzą mało aktywny tryb życia. Brak ruchu powoduje bóle pleców, szczególnie okolicy lędźwiowo-krzyżowej, a ćwiczenia w naszym studio wzmacniają właśnie mięśnie pleców i brzucha, poprawiają ruchliwość stawów i pomagają też osobom z zaburzeniami gospodarki wodnej organizmu. Konstrukcja urządzeń sprawia, że mogą z nich korzystać także kobiety po porodzie, astmatycy, osoby cierpiące na dolegliwości serca i układu krążenia.

Czytaj więcej...

Rollmasaż z podczerwienią i kolagenem

ROLL-TECH CLASSIC to nowy sposób na piękną i szczupłą sylwetkę. Polega na masowaniu całego ciała za pomocą drewnianych, charakterystycznie wyprofilowanych rolek.

ZASTOSOWANIE

  • • rehabilitacja pourazowa - stymulacja mięśni;
  • • aktywacja układu limfatycznego - poprawa przemiany materii;
  • • redukcja cellulitu, rozstępów oraz rozciągniętej skóry po dużej redukcji wagi;
  • • oczyszczenie organizmu, poprawa samopoczucia (wydzielanie hormonu szczęścia – endorfiny;
  • • redukcja wagi bez efektu jojo - rozbijanie tkanki tłuszczowej;
  • • ujędrnienie skóry, łagodzenie napiec po dużym wysiłku fizycznym;
  • • przygotowanie do treningu sportowego.

Czytaj więcej...

Terapia inversji

Terapia inwersji (odwrócenia)

Korzyści z terapii inwersji:
• Zmniejszenie bólu pleców
• Osiągnięcie sprawności funkcjonalnej
• Poprawia krążenie krwi i postawy
• Ćwiczenie podstawowych mięśni bez obciążania kręgosłupa
• Odzyskiwanie z wysokiej sprawności
• Zwiększa elastyczność ciała
• Zmniejszenie bólu w przemęczonych mięśniach
• Wzmocnienie więzadeł
• Redukuje stres
• Pobudza krążenie
• Poprawia równowagę i orientacje
• Zwiększa sprawność umysłową


Co to jest terapia inwersji (odwrócenia)?
Leczenie polega na inwersji ciała (zawieszenie do góry nogami) i stosowanie delikatnego rozciągania trakcji kręgosłupa. Inwersję wynaleziono już w 400 pne, kiedy Hipokrates (ojciec medycyny) oglądał najpierw pacjenta podniesionego do góry nogami na drabinie i oceniał stan kośćca kręgosłupa. Gdy ciężar ciała jest zawieszony w dolnej części ciała - zamiast podnoszenia za ręce, lub stanie na rękach - poprzez przyciąganie grawitacyjne można rozluźnić wszystkie stawy poniżej zaczepienia (zawieszenia) ciała. Zawieszenie za nogi, powoduje, że każdy wspólny element organizmu będzie rozluźniony równo i przeciwnie obciążony niż w trakcie stania.
Zwolennicy twierdzą, że terapia inwersji jest szczególnie korzystne dla kręgosłupa, ponieważ odciąża dyski i korzenie nerwowe, co z kolei pozwala dyskom, do odzyskiwania utraconego nawilżenia i powrót do pierwotnego kształtu, oraz zmniejszanie ucisku na nerwy. Napięte mięśnie można rozluźnić na wiele sposobów lecz rozciąganie jest niezbędne do umożliwienia możliwe szybko zwiększyć przestrzeń pomiędzy elementami kręgosłupa. Terapia inwersji, nie tylko może pomóc w leczeniu bólu pleców, ale może być stosowana do odwrócenia negatywnych skutków starzenia się kręgosłupa.

Czytaj więcej...

Platforma wibracyjna VIBRO Max

Platforma wibracyjna VIBRO Max to przełomowe urządzenie do treningu mięśni. Wytwarza wibracje, które przenoszą się na określone partie ciała, znakomicie wpływając na organizm, pomagają w szybkim modelowaniu sylwetki, skutecznie redukują wagę oraz zwalczają cellulit. W trakcie ćwiczeń drgania przenoszą się na wszystkie mięśnie, zmuszając je do bardzo intensywnej pracy, spalając przy tym tkankę tłuszczową. Wibracje wzmacniają ścięgna i stawy, usprawniają krążenie krwi i poprawiają przemianę materii. Dużym atutem jest łatwa obsługa: wystarczy że staniesz na platformie i wybierzesz program według własnych oczekiwań. W zależności od tego, nad którymi partiami ciała chcesz pracować, ustawiasz się na platformie w odpowiedniej pozycji. Każda sesja trwa do 10 minut.

Dlaczego warto ćwiczyć na platformie

Generowane przez platformę wibracje pracują dla nas i za nas sprawiając, że trening jest łatwy, krótki i bezbolesny, a jednocześnie niezwykle efektywny. To idealne rozwiązanie dla osób, którym brak czasu i tryb życia uniemożliwia czynne i częste uprawianie sportu. 10 minut ćwiczeń na platformie wibracyjnej odpowiada 1 godzinie ćwiczeń na siłowni. Trening na platformie VIBRO Max wpływa korzystnie na cały organizm, ćwicząc 3 razy w tygodniu po 10 minut możesz poprawić swój stan zdrowia, kondycję, wygląd, oraz samopoczucie.

Odchudzanie i walka z cellulitem

Cellulit, skórka pomarańczowa, lipo dystrofia - to wszystko nazwy choroby cywilizacyjnej objawiającej się nierównomiernym rozmieszczeniem zapasów tkanki tłuszczowej, produktów przemiany materii i wody, skutkującego zwiotczeniem, pofałdowaniem i efektem ?gąbczenia? skóry. Cellulit dotyka 80% kobiet po 25-tym roku życia. Czy można zlikwidować cellulit? Raz na zawsze nie, bo nie ma skutecznego leku na tę dolegliwość, ale można go redukować i zwalczać. Wymaga to pracy i wysiłku. Metodą walki z cellulitem jest regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych na platformie wibracyjnej.
Wibracje przenoszone na partie ciała dotknięte cellulitem powodują redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Sylwetka staje się szczuplejsza, a ciało jędrniejsze, szczególnie na udach i pośladkach.

Czytaj więcej...

Bieżnia elektryczna SAPPHIRE ROCK

Elektryczna bieżnia treningowa SG-2300 ROCK to najnowszy model bieżni znanej na polskim rynku marki Sapphire. Urządzenie to pozwala utrzymać kondycję na wysokim poziomie.
Jeśli jesteś miłośnikiem biegów i chcesz utrzymać dobrą kondycję przez cały rok, albo dopiero zaczynasz swoją przygodę z joggingiem to ćwiczenie bieżni treningowej SG-2300 ROCK będzie doskonałym wyborem. To pierwszy krok do celu, którym jest szczupła figura, wysoka kondycja i, przede wszystkim, dobre samopoczucie oraz nastrój na co dzień!

  • • regulacja kąta nachylenia w zakresie 0-18 stopni, dająca możliwość płynnego ustalania intensywności treningu,
  • • odtwarzanie muzyki i filmów za pomocą USB
  • • komputer posiada 24 automatyczne tryby ćwiczeń, odpowiednie dla użytkowników na każdym poziomie zaawansowania,
Czytaj więcej...

Taśmy do ćwiczeń inSPORTline MultiTrainer

Taśmy do ćwiczeń inSPORTline MultiTrainer są uniwersalnym przyrządem wzmacniającym mięśnie, wykorzystującym Twój własny ciężar ciała. System składa się z taśm, które są zamocowane na drabince używanej jako punkt podparcia. Końce taśm są wyposażone w miękkie uchwyty do rąk lub stóp. Prosty, ale bardzo skuteczny system wzmacniający, wykorzystujący masę własną użytkownika, jest bardzo popularną formą dla wszystkich, głównie ze względu na wysoką efektywność. 

MultiTrainer inSPORTline pozwala na maksymalne wzmocnienie mięśni całego ciała. Głównymi zaletami MultiTrainer'a jest wysoka efektywność ćwiczeń.

O nas

Klub powstał z myślą o paniach, które niekoniecznie widzą się na tłocznej siłowni. Nasze studio jest kameralne, położone w uroczym zakątku Tarnowskich Gór.

603 131 111 (9:00 - 19:00)
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tarnowskie Góry, ul. Pyskowicka 48

Facebook

 
Premium Joomla Templates